【 10月︎︎20日(日) 開催 】長瀞での川沿いで瞑想×リバークリーン体験！

上長瀞駅から天然記念物の岩畳までをリバークリーン！その後は心地の良い川沿いで瞑想体験！瞑想の講師はSayuri Yanagawaが担当します。リバークリーンしながら長瀞の観光名所などもご案内します。

▼当日の詳細はこちら
開催日：2024年10月︎︎20日(日)
集合場所：上長瀞駅
集合時間：9:00までに到着
所要時間：3時間ほど
瞑想講師：Sayuri Yanagawa　（https://www.instagram.com/sayuri_paddbre/）

▼当日のタイムスケジュール
-9:00 瀞場集合
-9:10 挨拶と説明終了
-9:20 リバークリーン開始
-10:00 瞑想開催場所到着、休憩
-10:10 瞑想開始
-10:40 瞑想終了
-11:00 岩畳へ移動
-11:30 長瀞商店街通過
-11:40 上長瀞駅着、リバークリーンの振返り
-12:00 終了の挨拶をして解散

▼当日の持ち物
・動きやすい服装・靴
・タオル
・飲み物
・軍手
・参加者の健康保険証

岩畳(地面)の上に座り瞑想を行います。気になる方はヨガマットをお持ちください(無くても大丈夫です)

▼悪天候の場合
前日の18時までに参加者に中止連絡を行います。振替日については改めてご連絡いたします。

︎【Sayuri Yanagawa氏よりコメントです】

はじめに簡単な呼吸法で
忙しくなっていた心やマインドを落ち着かせていきます
⁡
丁寧にガイドしていきますので、
瞑想未経験の方でもお気軽にご参加下さい
⁡
知らず知らずのうちに
溜め込んでしまった
⁡
ネガティブな感情や
身体の力みを
⁡
長瀞の大自然の力を借りて
ゆっくりと
手放していきましょう
⁡
リバークリーンと瞑想を通して、

自分自身を見つめ直す
大切な時間を過ごせますように